Breadcrumbs

Ви тут: HomeГДЗОснови здоровяГдз "Основи здоров'я" 4 клас Бібік Позитивні та негативні емоції

Позитивні та негативні емоції

Емоції — це переживання смислу життєвих ситуацій. Емоціо з латинської означає хвилювати. Емоції допомагають спілкуватись із людьми, розуміти їх почуття, співчувати їм.


Емоції можуть бути позитивними (щастя, радість), негативними (злість, заздрість) та невизначеними (скромність, розгубленість). Позитивні емоції зміцнюють наше здоров’я, підвищують його захисні сили, а негативні — руйнують його. У стресових ситуаціях людина плаче, у неї може підвищуватися тиск, починає сильно битися серце. Тому потрібно контролювати свої емоції. Декілька порад допоможуть тобі в цьому.

Спробуй з’ясувати причину свого поганого настрою, можливо, ситуацію можна виправити (попросити вибачення, сказати правду, довчити урок та ін.) і тобі буде легше, твій настрій стане кращим. Якщо твій настрій погіршився, спробуй пригадати приємну подію, розкажи про те, що тебе бентежить, батькам, близьким, друзям, вони підтримають тебе. Пожартуй над собою. Не тримай негативні емоції в собі.